在当今社会，心理健康教育越来越受到重视，特别是在高校中，帮助学生建立正确的心理健康观念，提升自我调适能力显得尤为重要。北京理工大学作为国内顶尖的理工类院校之一，在心理健康教育方面有着丰富的经验和资源。以下是一份由北理工精选的心理健康教育书单，旨在帮助广大师生解锁心灵成长之路。
一、基础理论篇
1. 《心理学与生活》
作者：理查德·格罗斯 简介：本书以通俗易懂的语言介绍了心理学的核心概念和应用，适合初学者了解心理学的基本原理。
2. 《心理学导论》
作者：菲利普·津巴多、理查德·格罗斯 简介：本书详细介绍了心理学的各个分支，包括认知心理学、社会心理学、发展心理学等，适合有一定心理学基础的学习者。
二、情绪管理篇
3. 《情绪调节：理论与实践》
作者：约翰·T.布兰登 简介：本书探讨了情绪调节的原理和方法，帮助读者学会如何管理自己的情绪，提高生活质量。
4. 《情绪智力：为什么情商比智商更重要》
作者：丹尼尔·戈尔曼 简介：本书介绍了情绪智力的概念，以及如何通过提高情绪智力来改善人际关系和职业发展。
三、人际关系篇
5. 《沟通的艺术》
作者：阿尔伯特·梅拉比安 简介：本书深入探讨了人际沟通的技巧，帮助读者提高沟通能力，建立良好的人际关系。
6. 《亲密关系》
作者：约翰·戈特曼 简介：本书分析了亲密关系的形成、发展和维护，为读者提供了建立和谐亲密关系的实用建议。
四、心理健康篇
7. 《心理健康与生活》
作者：张伯源 简介：本书从心理健康的定义、影响因素、维护方法等方面进行了全面阐述，适合广大读者了解心理健康知识。
8. 《心理咨询与治疗》
作者：钱铭怡 简介：本书介绍了心理咨询与治疗的基本理论、方法和技巧，适合心理咨询师和心理学爱好者阅读。
五、成长与发展篇
9. 《自我成长的力量》
作者：史蒂文·柯维 简介：本书提出了七个习惯，帮助读者实现个人成长和成功。
10. 《活出生命的意义》
作者：维克多·弗兰克尔 简介：本书讲述了作者在纳粹集中营的经历，以及如何通过寻找生命的意义来克服苦难。
通过阅读以上书单中的书籍，相信广大师生能够更好地了解心理健康知识，提升自我调适能力，实现心灵成长。