在快节奏的现代生活中，心理压力成为了许多人不得不面对的问题。阅读是一种有效的心灵疗愈方式，以下推荐五本减压好书，帮助您轻松应对心理压力。
1. 《次第花开》——希阿荣博堪布
《次第花开》是希阿荣博堪布的心灵随笔集，以现代人的思维和表达方式，将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。书中不仅探讨了人生的各种困境，还提供了许多实用的心灵调适方法，帮助读者在逆境中找到希望和力量。
2. 《身份的焦虑》——阿兰·德波顿
《身份的焦虑》从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度剖析了身份焦虑的根源，并探索了舒缓和释放焦虑的途径。这本书帮助读者认识自己，接纳自己，从而减轻心理压力。
3. 《涂鸦日记，比文字更有力的心理疗愈法》——玛莎·贝克
《涂鸦日记》通过涂鸦、图画和图像的方式引导读者进行心理疗愈。书中介绍了为期6周的练习，帮助读者更自由地表达情绪、情感和需求，发现症结的根源，找到治愈的方式。
4. 《万千心理·萨提亚冥想：内在和谐、人际和睦与世界和平》
《萨提亚冥想》通过冥想的方式帮助读者达到内在和谐、人际和睦与世界和平。书中收录了多篇冥想小语，引导读者在忙碌的生活中找到片刻宁静，缓解心理压力。
5. 《让成长带你穿透迷茫》——俞敏洪
《让成长带你穿透迷茫》是俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验，与年轻人分享的人生指南。书中解答了年轻人面临的代表性困惑，帮助读者在迷茫中找到方向，减轻心理压力。
通过阅读这些减压好书，您可以在心灵上得到滋养，学会如何应对心理压力，让生活更加美好。