随着生活节奏的加快和社会压力的增大，心理健康问题逐渐成为公众关注的焦点。为了帮助人们缓解压力、提升心理健康水平，线上心理资源逐渐丰富，为广大用户提供了解压的便利途径。以下是为您精心整理的线上心理资源大全，让您轻松应对生活中的各种压力。
一、线上心理援助渠道
1. 学院朋辈心理专员
- 预约方式：按海报所示预约，非在京学生可线上（腾讯会议）
- 服务对象：北京师范大学统计学院在校学生
- 服务时间：2025年春季学期，每周二18-21点、周日9-12点
2. 心理援助热线
- 校内雪绒花专线
- 专线电话：010-58807003
- 服务对象：北京师范大学在校学生
- 服务时间：17:30-21:30（法定节假日及寒暑假除外）
- 服务时长：单次，30-50分钟/人
- 北京市心理援助热线
- 热线号码：010-82951332（手机拨打），800-810-1117（座机拨打）
- 工作时间：24小时
- 主办方：北京回龙观医院
- 上海市心理热线
- 热线号码：021-962525
- 工作时间：24小时
- 主办方：上海市精神卫生中心
- 武汉市心心语”心理援助热线
- 热线号码：027-85844666，027-12320-12
- 工作时间：24小时
- 主办方：武汉市精神卫生中心（武汉市心理医院）
- 教育部华中师范大学心理援助热线
- 热线号码：010-67440033，027-59427263
- 工作时间：18:30-22:30
- 主办方：华中师范大学
- 中国科学院大学启明灯心理热线
- 热线号码：400-6525580
- 工作时间：24小时
二、线上心理服务平台
1. Mirror（米乐）心理资源服务平台
- 版本亮点：
- 多元化的资源类型，助力心理认知与调适；
- 丰富的课程资源与工具资源，提升心理专业师生的效率；
- 交叉学科资源与心理专业资源，推动多学科发展与科研转化。
- 功能优化：
- 专题导航栏；
- 精细化资源分类；
- 资源检索。
- 专题资源板块：
- 心理元宇宙；
- 冥想放松；
- 疗愈音频；
- 心理课件。
2. 橘子倾听
- 平台特点：
- 提供专业的心理咨询服务；
- 专业的咨询团队；
- 多种解压方式。
- 服务对象：广大市民朋友。
3. 心理健康数据平台
- 特点：
- 提供专业的心理咨询服务；
- 丰富的心理资源；
- 多种解压方式。
三、线上心理课程与活动
1. 线上心理课程
- 特点：
- 专业导师授课；
- 丰富的课程内容；
- 实时互动交流。
2. 线上心理活动
- 特点：
- 丰富的活动形式；
- 提供心理解压体验；
- 增进人际交流。
通过以上线上心理资源，您可以在日常生活中轻松应对各种压力，关注自身心理健康。愿您生活愉快，心理健康！