1. 《解压全书：压力管理》
作者：伊芙·亚当森
- 探讨压力的多种形式，如急性、偶发性和慢性压力。
- 提供压力管理的技巧和方法，帮助读者重建生活秩序。
2. 《如何解压》
作者：道格拉斯·斯通、布鲁斯·帕顿、希拉·汉、里克·汉森
- 深入讲解压力的来源、影响以及如何有效应对和管理压力。
- 提供实用的解压技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
3. 《心理潜能》
作者：刘海骅
- 揭示人类的心理潜能，提高心理韧性和适应力。
- 介绍如何通过运动、放松呼吸等方法缓解焦虑和恢复平静。
4. 《脑科学压力管理法》
- 将脑科学知识与压力管理技巧相结合，解释压力如何改变大脑。
- 提供FREEDOM模型和SOS法则等压力管理技巧。
5. 《儿童自我成长小百科系列:心理健康会解压》
- 专为儿童设计，帮助他们了解压力，掌握应对压力的技巧。
- 通过游戏和活动，让孩子在轻松愉快的氛围中学习解压。
6. 《告别压力：青少年心理减压工具》
作者：周治琼
- 提供多种心理减压工具，如解压沙盘、艺术创作工具、冥想应用等。
- 帮助青少年缓解压力，调节情绪。
7. 《做情绪主人 排解压力小技巧》
- 分享实用的解压技巧，如积极心理暗示、任务管理四象限法则等。
- 介绍如何通过运动、娱乐活动等方式释放压力。
8. 《解密内心的密码：包含五本必读的一百多本心理学经典》
- 推荐五本心理学经典书籍，帮助读者了解自己，缓解压力。
- 适合对心理学感兴趣的读者。
9. 《心理解压的方法》
- 介绍多种心理解压方法，如改变生活习惯、创造愉快环境、户外活动等。
- 适合寻求心理解压方法的读者。
10. 《从容应对压力，享受积极人生！》
- 探讨人类在面对压力时的心理应对机制。
- 提供从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角的解压方法。