地震作为一种自然灾害，不仅对人们的生命安全构成威胁，也对人们的心理健康造成严重冲击。地震后心理重建是一个复杂而长期的过程，需要科学有效的援助策略。本文将探讨地震后心理重建的科学性和专业性，并结合国际热点启示，分析有效的援助策略。
一、地震后心理重建的重要性
地震后，幸存者不仅面临物质损失，更承受着巨大的心理压力。心理创伤可能导致焦虑、抑郁、恐惧等心理障碍，影响个体的正常生活和社会功能。因此，地震后心理重建至关重要。
二、国际热点启示：美国经验
美国在地震后心理重建方面积累了丰富的经验。以下是美国的一些成功做法：
建立完备的心理危机干预系统：一旦发生重大灾难，美国立即启动心理危机干预系统，确保在紧急医疗服务、伤病员分类以及收容治疗等各个环节中均有专业的心理卫生人员参与。
政府和社会组织共同参与：联邦、州政府管理部门、心理卫生服务机构、红十字会、大专院校等社会组织共同参与心理援助工作。
制定管理制度和培训系统：美国政府制定了一系列管理制度，如工作人员遴选标准、管理工作者职责、临床工作者职责等，并拥有配套的培训系统。
早期干预和中期干预：在灾难发生后的早期阶段，心理干预工作人员会在避难所、群众安护点等地开展工作；在心理救助的中期阶段，可在受灾者家里、社区或其选择的其他地点提供危机咨询。
三、中科院心理所的灾后心理援助项目
中科院心理所承担的《汶川地震灾区心理援助应急研究》项目，旨在分析受灾人群的心理应激过程、认知特点、态度和行为的变化趋势，形成灾后心理评估的关键指标和心理干预的技术。
该项目由五个课题组成，分别研究：
- 受灾人群的心理反应分析及干预方案
- 灾后孤残儿童心理需要及心理援助研究
- 灾区社会稳定问题与管理对策
- 灾后应激心理过程以及心理疾病高危人群的筛查和干预
- 重大灾害后的脑与心理功能保护以及创伤记忆的消退
四、建立长效机制：科技助力心理援助
为减轻灾害对人们心理的创伤，科技在心理援助中发挥着越来越重要的作用。例如，中科院心理所研发的手机客户端软件，用户可以打开软件进行心理测试或与专家沟通。
五、地震后心理援助的实施阶段
地震后心理援助应分为五个阶段：
- 直面死亡，接纳惊恐：接受现实，接纳暂时的恐惧，学会自我保护。
- 积极暗示，激发勇气：学会自救，树立信心，勇敢面对困境。
- 深度建构，爱和归属感：重建家庭、社区和社会关系，寻找归属感。
- 心理疏导，缓解心理压力：通过心理辅导、药物治疗等方式，缓解心理压力。
- 长期关注，持续干预：关注受灾人群的心理状况，提供长期的心理援助。
六、总结
地震后心理重建是一个长期而复杂的过程，需要科学有效的援助策略。通过借鉴国际经验、开展科学研究、运用科技手段，我们可以为受灾群众提供更好的心理援助，帮助他们走出心理阴影，重建美好家园。